Cómo eliminar los brotes de granos: Causas, cuidados y prevención

¿Te han salido granitos de repente? Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre los brotes en la cara y el cuerpo, además de las causas más comunes y consejos para prevenirlos.

En este artículo encontrarás:

Tiempo de lectura: 8 minutos

Datos sobre los brotes de granos
Los 5 tipos de brotes de granos
Áreas comunes para los granos
Las causas más comunes de los brotes de acné
Rutina de cuidado de la piel para reducir los granos
¿Cómo prevenir los granos en la cara y la piel?
Resumen
Preguntas frecuentes

Los cinco tipos de brotes de granos

Hay varios tipos de brotes de granos en la piel. Aquí te contamos cinco de los más comunes:

Acné vulgar:
El acné vulgar es quizás el tipo más común de brote de granos en la piel. Incluye puntos negros, puntos blancos, pústulas y quistes y suele estar causado por un exceso de producción de grasa, poros obstruidos e inflamación bacteriana.
Brote de granos hormonal:
Las fluctuaciones hormonales, especialmente durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o la menopausia, pueden provocar acné hormonal. Suele presentarse como quistes profundos y dolorosos a lo largo de la línea de la mandíbula y la barbilla.
Acné comedonal:
Este tipo de acné se caracteriza por imperfecciones no inflamatorias como puntos negros y puntos blancos. Se suele ver en individuos con piel grasa y se produce debido a la obstrucción de los folículos capilares.
Acné quístico:
El acné quístico es una forma grave de acné que implica quistes grandes, dolorosos e inflamados muy por debajo de la superficie de la piel. Puede provocar cicatrices si no se trata adecuadamente.
Rosácea:
La rosácea es una afección crónica de la piel que causa enrojecimiento facial, vasos sanguíneos visibles y, a veces, protuberancias parecidas a granos. Suele afectar a personas de piel clara y puede empeorar con el tiempo si no se trata.

Comprender el tipo de brote de granos que se sufre es crucial para elegir el tratamiento adecuado para quitar granos de la cara, ya que cada tipo puede requerir diferentes estrategias de tratamiento y prevención. La consulta con un dermatólogo puede ayudar a determinar el curso de acción más adecuado para la afección específica de tu piel.

Cuatro áreas comunes para los brotes de granos

Los brotes de granos pueden aparecer en varias partes del cuerpo, pero algunas zonas suelen verse más afectadas que otras. A continuación te contamos algunas zonas comunes en las que suelen aparecer:

Cara:
La cara es una de las zonas más comunes para los brotes, incluyendo acné, puntos negros, puntos blancos y espinillas. Los granos en la cara pueden ser especialmente molestos, ya que suelen ser muy visibles. Las mejillas y la frente tienden a ser las principales zonas.
La espalda:
Los brotes de granos en la espalda, conocidos como "bacné", son comunes debido a la alta densidad de glándulas sebáceas en esta zona. La sudoración y el roce con la ropa también pueden contribuir a la aparición de granitos en la espalda.
Pecho:
La zona del pecho es otro lugar común para los brotes, y la ropa ajustada, el sudor y la fricción pueden contribuir a su desarrollo.
Mentón y mandíbula:
Los granos en la barbilla y la mandíbula suelen estar relacionados con fluctuaciones hormonales, como durante la menstruación o el embarazo. Estos brotes pueden incluir quistes y granos dolorosos.

Seis causas comunes de los brotes de granos

Las causas comunes de los brotes de granos:

Los brotes de acné pueden aparecer por varias razones. Conocer las causas más comunes es esencial para prevenirlos y tratarlos eficazmente. Algunos de los principales factores son:

Producción excesiva de sebo:
La producción excesiva de sebo, la grasa natural de la piel, puede provocar la obstrucción de los poros y dar como resultado una piel con granos. Las fluctuaciones hormonales suelen influir en ello, especialmente durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o la menopausia.
Poros obstruidos:
Cuando las células muertas de la piel y el sebo se acumulan en los folículos capilares, los poros se obstruyen. Esto proporciona un entorno ideal para el crecimiento de bacterias causantes del acné, lo que conduce al desarrollo de puntos negros, puntos blancos y espinillas.
Crecimiento bacteriano:
El Propionibacterium acnes (P. acnes) es una bacteria que se encuentra en la superficie de la piel. Cuando se multiplica en exceso, puede desencadenar inflamaciones y brotes.
Dieta:
Los alimentos con alto índice glucémico, el azúcar y los lácteos se han relacionado con un mayor riesgo de aparición de brotes de granos, ya que pueden influir en los niveles hormonales, la inflamación y la aparición del acné.
Estrés:
El estrés puede provocar la liberación de hormonas del estrés, como el cortisol, que pueden estimular la producción de grasa y desencadenar brotes. Los hábitos relacionados con el estrés, como tocarse la cara o las imperfecciones, también pueden empeorar los problemas de la piel.
La genética:
Los antecedentes familiares pueden influir en la propensión de una persona a sufrir brotes de granos. Si tus padres o hermanos tuvieron acné, es posible que tú también seas más propenso.

Comprender las causas específicas de una piel con granos puede ayudar a diseñar un tratamiento eficaz y un plan de prevención.

Datos generales

DATOS SOBRE LOS BROTES DE GRANOS

1. Características: Los brotes de granos son una preocupación común de la piel que se caracteriza por la aparición repentina de manchas o granitos en la cara, el pecho o la espalda.

2. Causas: Entre los factores que contribuyen a la aparición de granos se encuentran la producción excesiva de grasa, la obstrucción de los poros, las bacterias, los cambios hormonales y ciertos medicamentos.

3. Prevención: Un buen cuidado de la piel, limpieza regular, exfoliación y el uso de productos no comedogénicos, pueden ayudar a prevenir los brotes de granos.

4. Tratamiento: Los tratamientos de venta libre o con receta como el ácido salicílico, la niacinamida, el peróxido de benzoilo y los antibióticos tópicos son eficaces para controlar y eliminar los brotes de granos en la piel.

Cómo quitar granos de la cara

Rutina de Skincare NIVEA Derma Skin Clear para reducir los brotes de granos

La gama NIVEA Derma Skin Clear está diseñada para una rutina nocturna de cuidado de la piel, con productos veganos que combaten la visibilidad de las imperfecciones. La gama combina tres ingredientes principales: niacinamida, ácido salicílico y ácido glicólico, para ayudar a revitalizar la piel propensa a las imperfecciones.

Limpieza: Utiliza un limpiador suave para lavarte la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche, para eliminar la suciedad, el exceso de grasa y las impurezas de la superficie de la piel. El NIVEA Derma Skin Clear Gel Limpiador ayuda a eliminar el sebo no deseado y a evitar la aparición de nuevas impurezas. Este gel también está formulado con ácido salicílico y niacinamida para ayudar a reducir y prevenir la reaparición de manchas.

Exfoliación: Exfoliar la piel 1-2 veces por semana con un exfoliante suave puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y prevenir la obstrucción de los poros.

Es importante que la exfoliación sea suave para evitar el exceso de exfoliación, que puede ser contraproducente.

Tónico: Utiliza un tónico para ayudar a equilibrar los niveles de pH de tu piel y eliminar cualquier resto de suciedad o maquillaje.

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Es importante tener paciencia con la rutina de cuidado de la piel para combatir los brotes de granos. Los resultados pueden tardar, y la constancia es la clave. Si tu brote es grave o persistente, considera la posibilidad de consultar a un dermatólogo para obtener asesoramiento personalizado y opciones de tratamiento.

Diez formas de prevenir la aparición de granos

¿Cómo quitar los granos de la cara y la piel?

Prevenir los granos en la piel implica una combinación de buenos hábitos de cuidado de la piel, un estilo de vida saludable y ser consciente de los factores que pueden desencadenar el acné. Aquí tienes algunos consejos:

Utiliza productos no comedogénicos:
Elige productos para el cuidado de la piel y maquillaje etiquetados como "no comedogénicos" para reducir el riesgo de obstruir tus poros.
Evita tocarte la cara:
Tocarse la cara puede transferir bacterias y aceites de las manos a la piel, provocando brotes repentinos en la cara. Intenta evitar tocarte la cara innecesariamente.
Lava regularmente las fundas de almohada y la ropa de cama:
Las bacterias y la grasa del pelo y la cara pueden acumularse en las fundas de las almohadas y las sábanas. Cámbialas regularmente para prevenir la aparición repentina de granos pequeños en la cara.
Dieta equilibrada:
Sigue una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Limita los alimentos azucarados y procesados, ya que pueden contribuir a la aparición del acné.
Hidratación:
Bebe mucha agua para mantener la piel hidratada y ayudar a eliminar toxinas. Debes beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
Controla el estrés:
Los niveles elevados de estrés pueden desencadenar brotes. Practica técnicas para reducir el estrés como el yoga, la meditación o ejercicios de respiración profunda.
Ejercicio regular:
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a nutrir las células de la piel y mantenerlas sanas. Dúchate y limpia tu piel después de hacer ejercicio para eliminar el sudor y las bacterias.
Evita la exposición excesiva al sol:
Aunque la luz solar puede mejorar temporalmente el acné, también puede provocar daños en la piel a largo plazo. El daño cutáneo puede alterar la barrera protectora, y aumentar la inflamación y las bacterias causantes del acné, dando lugar a los brotes. Utiliza protector solar para tu piel cuando estés al aire libre.
No abuses de los productos para el acné:
Utilizar demasiados productos para el acné o usarlos con demasiada frecuencia puede irritar la piel. Sigue las instrucciones y ten paciencia; los tratamientos para el acné pueden tardar en mostrar resultados.
Evita exprimir los granos:
Exprimir o hurgar en los granos puede empeorar la inflamación y provocar cicatrices. No los aprietes, o busca ayuda profesional si lo necesitas.

Resumen

Los brotes de granos son afecciones cutáneas que pueden ocurrir a cualquier persona, pero con el conocimiento y el cuidado adecuados, se pueden controlar y prevenir de manera eficaz. Comprender los diversos tipos de brotes, así como sus causas comunes, como las fluctuaciones hormonales y las elecciones dietéticas, es crucial para desarrollar una rutina eficaz de cuidado de la piel.
Además, ciertos cambios en el estilo de vida como el manejo del estrés, una dieta equilibrada y una hidratación adecuada pueden contribuir significativamente a una piel limpia y saludable. Con esta guía completa, podrás tomar medidas para reducir los granitos y mantener una piel radiante y sin imperfecciones.

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Preguntas Frecuentes

¿Por qué salen granos en la cara?

Los brotes de granos aparecen principalmente debido a la obstrucción de los folículos pilosos por una combinación de exceso de grasa, células muertas de la piel y bacterias.

¿Cómo prevenir los brotes de granos?

Para prevenir los brotes, es esencial cuidar bien la piel y mantenerla limpia, evitar los productos que obstruyen los poros y controlar factores como el estrés y la dieta.

¿Mi dieta puede afectar a la aparición de granos?

Para algunas personas, ciertos alimentos, como los lácteos o los de alto índice glucémico, pueden desencadenar brotes. No es el caso de todo el mundo, pero conviene prestar atención a la dieta y a su impacto en la piel.

¿Está bien reventar los granos o el acné?

Explotar los granos puede provocar cicatrices e infecciones. Lo mejor es dejar que se curen de forma natural o acudir a un profesional para que los extraiga.

¿Los cambios hormonales pueden provocar brotes?

Sí, las fluctuaciones hormonales durante la pubertad, la menstruación o el embarazo pueden desencadenar brotes.

¿Qué productos de cuidado de la piel debo utilizar para los granos?

Productos con ingredientes como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo, con la etiqueta "no comedogénico" (no obstruye los poros).

¿En cuánto tiempo se observan mejoras en los brotes con el tratamiento?

El tiempo de mejora varía, pero con un tratamiento constante, se pueden ver resultados en unas pocas semanas o meses. Con el uso constante de la gama NIVEA Derma, podrías ver mejoras visibles en 7 días.

¿Hay remedios naturales para los granos?

Remedios naturales como el aceite del árbol del té o el aloe vera pueden ayudar, pero pueden no funcionar para todo el mundo. Consulta a un dermatólogo para que te oriente.

¿Puede el estrés empeorar los brotes?

Sí, el estrés puede provocar cambios hormonales que agraven los brotes. Controlar el estrés mediante técnicas de relajación puede ayudar.

¿Cuándo debo acudir al dermatólogo por mis granos?

Es recomendable consultar a un dermatólogo si los brotes son graves, persistentes o si los tratamientos sin receta no son eficaces. Allí podrán ofrecerte opciones de tratamiento personalizadas.