Dos jovencitas que sonríen

¿Qué es el SPF y con qué frecuencia debe aplicarse?

Descubre qué es el SPF, cómo protegen su piel los filtros solares y aprende las mejores prácticas sobre la frecuencia de aplicación del protector solar para una protección solar eficaz.

La protección solar es esencial para ayudar a mantener una piel de aspecto saludable y prevenir daños a largo plazo. La exposición prolongada al sol puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de lesiones cutáneas. Los protectores solares desempeñan un papel crucial a la hora de proteger la piel de la dañina radiación UV, y el SPF es un factor clave a la hora de elegir la protección adecuada.

¿Qué es el SPF?

¿Qué significa SPF?

Nivea Sun Protect e Hidratación
El SPF de un protector solar significa factor de protección solar, una medida relativa de la cantidad de tiempo que el protector solar protegerá la piel de los rayos ultravioleta (UV). Cuanto mayor es el SPF, mayor es el porcentaje de rayos UVB que bloquea.

¿Cómo funciona el SPF?

El SPF se determina midiendo el tiempo que tarda en aparecer el enrojecimiento (eritema) en una piel sin protección expuesta a una dosis específica de rayos UV, en comparación con una piel sin protección. Así, en teoría, una crema solar con SPF 30 duraría 30 veces más que la misma exposición sin protección.

En la práctica, sin embargo, es otra historia, ya que la duración de la eficacia de una crema solar puede depender de varios factores, como la cantidad aplicada, el índice UV y si la piel está sudando o nadando. Por tanto, el valor del SPF debe considerarse más bien orientativo, y hay que volver a aplicarlo con regularidad.

Niveles SPF

La diferencia entre los niveles de SPF

La diferencia entre los niveles de SPF radica en la cantidad de protección UVB que ofrecen.
Nivea Sun Protect 30 FPS
  • El FPS 15 bloquea aproximadamente el 93% de los rayos UVB
  • El FPS 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB, 
  • El FPS 50 bloquea aproximadamente el 98% de los rayos UVB,

El SPF se determina midiendo el tiempo que tarda en aparecer el enrojecimiento (eritema) en la piel sin protección expuesta a una dosis específica de rayos UV, en comparación con la piel sin protección. Así, en teoría, una crema solar con SPF 30 duraría 30 veces más que la misma exposición sin protección. En la práctica, sin embargo, es otra historia, ya que la duración de la eficacia de una crema solar puede depender de varios factores, como la cantidad aplicada, el índice UV y si la piel está sudando o nadando. Por tanto, el valor del SPF debe considerarse más bien orientativo, y hay que volver a aplicarlo con regularidad.

Cómo aplicar correctamente el SPF

Aplicar el protector solar correctamente es esencial para garantizar la máxima protección contra los rayos UV. Incluso el protector solar más eficaz no funcionará si no se aplica correctamente. Todo ello es importante para saber cuándo aplicar protector solar facial y cada cuanto aplicar el protector solar.
niña aplicando spray Nivea Sun

1. Aplíquelo generosamente:

El protector solar debe aplicarse generosamente en todas las zonas descubiertas. La cantidad de SPF necesaria varía según la edad: 

  • Menores de 3 años: Evite a toda costa exponer al sol a los bebés y niños pequeños, manteniéndolos a la sombra y utilizando ropa protectora, sombrero, gafas de sol y sombrilla, ya que su piel es extremadamente delicada y más vulnerable a los daños causados por los rayos UV. En las zonas descubiertas sujetas a exposición indirecta, utilice un mínimo de 5 a 10 ml para bebés a partir de 6 meses.

  • Niños (3-5 años): Un mínimo de 10 a 15 ml. Para más información sobre cómo elegir la protección solar adecuada para los niños, consulta la guía de protección solar de NIVEA para niños.

  • Children (5-10Niños (5-10 años): Necesitan al menos 15-20ml para una cobertura total.

  • Adultos y niños mayores de 10 años: Necesitan al menos 30-40ml para todo el cuerpo buscando la máxima protección solar que existe.

2. Aplicar 15-30 minutos antes de la exposición al sol:

Esto permite que el protector solar se absorba completamente y comience a proteger tu piel.

3. Cubra todas las zonas expuestas:

No olvides zonas como las orejas, el cuello, el cuero cabelludo (si está expuesto), el dorso de las manos y los pies.

4. Utiliza un protector solar específico para la cara:

Cuando te apliques SPF en la cara, asegúrate de utilizar un protector solar formulado para la cara y la piel sensible.

¿Cuánto dura el SPF50 y con qué frecuencia debe reaplicarse el protector solar?

" La eficacia de un protector solar disminuye con el tiempo, especialmente con la exposición al agua, el sudor o el secado con toalla. Además, cuanto menor sea el SPF y mayor sea el tiempo transcurrido desde la aplicación, menos rayos UVB se filtrarán sabiendo cuánto dura la crema solar 50.

Independientemente del nivel de SPF utilizado, para mantener una protección óptima, el protector solar debe reaplicarse cada dos horas. Si está nadando, sudando o secándose con una toalla, desaparecerá más rápidamente y será necesario volver a aplicarlo con más frecuencia. Consulte siempre la etiqueta de resistencia al agua del protector solar para obtener indicaciones específicas sobre la reaplicación durante las actividades acuáticas. Una reaplicación regular garantiza una protección continua durante todo el día".

Datos generales

Aplicación: El protector solar debe reaplicarse cada dos horas o con mayor frecuencia si se nada o se suda.

Qué es y qué significa SPF:
SPF son las siglas de Factor de Protección Solar, que indica el nivel de protección que proporciona el protector solar frente a los rayos UVB.

Niveles de SPF:

SPF15 bloquea aproximadamente el 93% de los rayos UVB.
SPF 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB.
SPF 50 bloquea aproximadamente el 98% de los rayos UVB.


Protección con SPF para la cara y el cuerpo

Protección facial con SPF

Mujer joven usando Nivea Prime 2 en 1 UV
El rostro está muy expuesto a los rayos UV, por lo que la aplicación diaria deSPF es esencial para prevenir los daños solares y el envejecimiento prematuro. El SPF 50 proporciona una mayor protección, aunque los SPF más bajos funcionan durante exposiciones menos intensas si se aplican y reaplican correctamente.

Aplique el protector solar como último paso de su rutina de cuidado de la piel y antes de maquillarse, cubriendo el rostro, el cuello y la parte superior del torso. Utilizar cremas hidratantes con SPF es una forma cómoda de añadir SPF a tu rutina...

Aunque actualmente muchos productos de maquillaje contienen SPF, por lo general no se aplican en cantidades suficientes para ofrecer una protección adecuada. Por lo tanto, es importante asegurarse de seguir utilizando una cantidad suficiente de protector solar para una protección óptima.

Para mayor comodidad, NIVEA 2en1 Prime UV Serum ofrece protección SPF 50+ instantánea y suavidad en una fórmula ligera y sin perfume. Con una infusión de Hialurón para la hidratación de las capas superiores de la piel y Licochalcona A para potenciar los mecanismos de defensa naturales de la piel (testado in vitro), este sérum ayuda a combatir el envejecimiento prematuro causado por el sol mientras mantiene la piel con un aspecto saludable. Se absorbe rápidamente sin engrasar y proporciona una protección solar diaria perfecta.

Diseñado para una mayor comodidad, su dosificador de alta calidad garantiza una aplicación sin esfuerzo. Su acción 2 en 1 protege y alisa, por lo que es perfecta para los estilos de vida más ajetreados. Funciona bien sola o como base bajo el maquillaje, proporcionando hidratación y defensa duraderas para un aspecto sano y suave.

Protección con SPF para el cuerpo

La aplicación adecuada de un FPS elevado garantiza una protección UV en todo el cuerpo y ayuda a prevenir las quemaduras y los daños cutáneos a largo plazo. Los adultos necesitan entre 30 y 40 ml de protector solar para una cobertura completa, mientras que los niños necesitan entre 10 y 30 ml según la edad. Aplicar 15-30 minutos antes de la exposición al sol, cubriendo orejas, cuello, manos, pies y otras zonas expuestas. Reaplicar cada dos horas, especialmente al hacer ejercicio, para mantener una protección eficaz.

Elegir el SPF adecuado para su piel

A la hora de elegir un protector solar, es importante escoger un nivel de SPF que se adapte a su tipo de piel, al entorno y a la actividad que vaya a realizar.
  1. Tonos de piel más claros:
    Para los tonos de piel claros, se recomienda un SPF 50+, ya que la piel clara tiene niveles más bajos de melanina y es más propensa a las quemaduras y los daños cutáneos.

  2. Tonos de piel más oscuros:
    Para los tonos de piel más oscuros, un SPF 30+ suele ser suficiente, ya que la melanina ofrece cierta defensa natural frente a los rayos UV. Sin embargo, esto no elimina el riesgo de quemaduras solares, hiperpigmentación o daños cutáneos, por lo que la aplicación diaria de SPF sigue siendo esencial. En algunos casos, puede recomendarse un SPF 50, sobre todo para proteger el rostro en caso de alta exposición o hiperpigmentación.

  3. Pieles grasas:
    Para las pieles grasas, se recomienda utilizar un protector solar ligero y matificante que no obstruya los poros ni deje sensación grasa. Los productos de protección solar en forma de fluido o gel suelen tener un efecto menos graso que las cremas. Busque productos con una textura ultraligera e ingredientes como la niacinamida para absorber el suero y ayudar a prevenir las imperfecciones.

  4. Piel sensible:
    Para pieles sensibles, elige cremas solares especialmente formuladas para este tipo de piel y que hayan sido dermatológicamente testadas. Las opciones sin perfume, sin alcohol etílico y para pieles sensibles ayudan a minimizar el riesgo de aparición de rojeces y molestias.

  5. Piel seca:
    Las pieles secas se benefician de los protectores solares hidratantes enriquecidos con ingredientes como el ácido hialurónico, la glicerina o las ceramidas para retener la humedad al tiempo que proporcionan protección UV. Muchos SPF-in.
Loción NIVEA Sun Protect & Moisture FPS 50

¿Debe elegir SPF 50 o 30? ¿Cuál es la diferencia?

"La elección entre SPF 30 o 50 dependerá principalmente de su tipo de piel, del índice UV y del tiempo que piense permanecer al sol. Aunque en teoría el FPS 50 bloquea aproximadamente el 98% de los rayos UVB, frente al 97% del SPF 30, la protección real dependerá de la cantidad aplicada, sabiendo cada cuánto aplicar protector solar 50.

Los niveles de protección superiores a SPF 50 sólo ofrecen una cobertura adicional marginal, y ningún nivel de protección SPF puede proporcionar una protección del 100%. En la mayoría de las situaciones, el SPF 30 es una protección adecuada si se aplica correctamente y con regularidad; sin embargo, el SPF50 sigue siendo la opción más segura para las pieles claras o las exposiciones intensas. Para quienes buscan una protección solar de confianza, prueba nuestra Loción NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50".

Resumen

El SPF mide la eficacia con la que el protector solar protege la piel de los rayos UVB. Cuanto más alto es el SPF, más protección ofrece, pero la reaplicación cada dos horas es crucial para mantener la seguridad frente al sol. Aplique el protector solar de forma generosa y uniforme, y asegúrese de volver a aplicarlo después de nadar o sudar para obtener una protección constante.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto protector solar debo utilizar?

Debe aplicar unos 35 ml o el equivalente a 7 cucharaditas en todas las partes del cuerpo, y asegurarse de reaplicarlo cada dos horas.

¿Ofrece el SPF 100 el doble de protección que el SPF 50?

No, el SPF 100 sólo ofrece una protección ligeramente superior a la del SPF 50. El SPF 50 bloquea aproximadamente el 98% de los rayos UVB, mientras que el SPF 100 bloquea alrededor del 99% y es la máxima protección solar que existe. Lo más importante es aplicar una cantidad suficiente y reaplicar regularmente para mantener el nivel de protección.

¿Puedo confiar únicamente en la protección solar?

Aunque la protección solar es esencial, debe utilizarse junto con otras medidas de protección como el uso de sombreros, gafas de sol, ropa protectora y buscar la sombra, especialmente durante las horas de más sol.

¿Con qué frecuencia debo volver a aplicarme el protector solar?

Debe volver a aplicarse el protector solar cada dos horas, y más a menudo si nada, suda o se seca con una toalla.

¿Son seguras las cremas solares para pieles sensibles?

Sí, muchos protectores solares están formulados para pieles sensibles. Busque productos etiquetados como «para pieles sensibles» o «testados por dermatólogos». Pida consejo a su farmacéutico si tiene dudas.

¿Cuál es el mejor SPF?

El mejor SPF depende notablemente del tipo de piel y del nivel de actividad. Los SPF de 30 a 50 son adecuados para la mayoría de las actividades diarias, mientras que los SPF 50+ se recomiendan para pieles claras y en caso de exposición prolongada al aire libre (no olvide reaplicar regularmente).
 Para las actividades acuáticas, elija un SPF 50+ resistente al agua y vuelva a aplicarlo después de nadar o secarse con la toalla.

¿Diferencia entre SPF 30 y 50?

El SPF 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB, mientras que el SPF 50 bloquea aproximadamente el 98%. No obstante, estos porcentajes son meramente indicativos y pueden disminuir significativamente si no se aplican lo suficiente o en función de la actividad.
El SPF 50 ofrece un ligero aumento de la protección, especialmente para las personas de piel clara o cuando el índice UV es más elevado.