Olor corporal y en las axilas

El olor de las axilas, a menudo denominado olor corporal, es el olor natural que produce el cuerpo humano cuando el sudor y las bacterias interaccionan en la superficie de la piel. Este olor puede ser diferente en cada persona, debido a factores como la genética, la dieta y la salud en general. Aunque el sudor por sí solo es inodoro, las bacterias de nuestra piel lo descomponen y este proceso provoca la liberación de compuestos volátiles que pueden generar un olor desagradable.

Mantener una buena higiene personal mediante duchas frecuentes, llevar ropa transpirable y utilizar productos antitranspirantes o desodorantes puede ayudar a reducir y a controlar el olor procedente de las axilas de una manera efectiva.

El olor corporal procede de varias zonas del cuerpo, pero normalmente se asocia con estas partes debido a su alta concentración de glándulas sudoríparas:

1. Axilas:
   Una de las principales zonas donde se genera olor corporal, ya que contienen una alta densidad de glándulas sudoríparas. Cuando el sudor se mezcla con las bacterias de la superficie de la piel, puede producir un olor característico.
   
   
2. Área de la ingle:
   Las zonas genital y perianal también tienen una gran cantidad de glándulas sudoríparas. El sudor y las bacterias pueden combinarse en estas zonas del cuerpo, generando olor corporal.
   
   
3. Pies:
   En los pies también hay muchas glándulas sudoríparas, especialmente en las plantas. Cuando los pies sudan y entran en contacto con zapatos o calcetines que absorben la humedad, se crea un entorno donde las bacterias tienen mayor actividad y, como consecuencia, producen el mal olor característico de los pies.
   
   
4. Pecho y espalda:
   El pecho y la espalda también tienen muchas glándulas sudoríparas, por lo que en el caso de algunas personas, especialmente aquellas que realizan varias actividades físicas, se puede producir olor corporal en estas zonas.
   
   
5. Cabello y cuero cabelludo:
   El olor del cuero cabelludo se origina cuando el sudor se mezcla con aceites y productos para el cabello. Es menos común que el olor de las axilas o de los pies, pero en algunos casos puede ser destacable.
   
   
6. Cara:
   Aunque no es una zona tan común como las indicadas anteriormente, el sudor facial combinado con bacterias puede provocar mal olor corporal procedente del rostro, especialmente en condiciones de mucho calor y alta humedad.

El mal olor corporal, incluido el mal olor de las axilas, se debe principalmente a la interacción entre el sudor y las bacterias de la piel. Te mostramos a continuación las 6 causas más comunes:

Combatir el olor corporal desagradable y el mal olor procedente de las axilas implica mantener una buena higiene y tomar ciertas decisiones en tu estilo de vida para reducir la sudoración y el crecimiento bacteriano. Aquí tienes 10 consejos para poder prevenir el olor corporal y como quitar el mal olor de las axilas:

1. Ducharse con frecuencia:
   Dúchate diariamente con un jabón suave y antibacteriano. Limpia todas las zonas propensas a sudar, incluidas axilas, ingles y pies. Ducharse ayuda a eliminar el sudor maloliente y las bacterias de la superficie de la piel.
   
   
2. Utilizar jabón antibacteriano:
   Elige un jabón que tenga propiedades antibacterianas para reducir aún más las bacterias de tu piel.
   
   
3. Afeitarse o recortarse:
   Considera afeitarte o recortar aquellas zonas con crecimiento de vello denso, como las axilas. El cabello puede atrapar el sudor y las bacterias, creando un ambiente propicio para que se produzca el mal olor.
   
   
4. Mantenerse hidratado:
   Bebe mucha agua para mantener una hidratación adecuada. Mantenerse hidratado puede ayudar a regular la temperatura corporal y reducir la sudoración excesiva. Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
   
   
5. Usar prendas transpirables:
   Usa ropa hecha de materiales transpirables, como algodón o telas que absorban la humedad. Estos tejidos permiten que el aire circule y ayudan a prevenir la acumulación de sudor. Además, usar estas telas mientras duermes ayuda a controlar el fuerte olor corporal durante la noche.
   
   
6. Mantener una dieta saludable:
   Evita los alimentos con olores fuertes, como el ajo, la cebolla y los platos picantes, ya que pueden contribuir al olor corporal. Opta por una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales.
   
   
7. Reducir el consumo de cafeína y alcohol:
   La cafeína y el alcohol pueden aumentar la sudoración, así que trata de limitar su consumo, especialmente en ambientes o climas cálidos.
   
   
8. Controlar el estrés:
   Los niveles altos de estrés pueden estimular las glándulas sudoríparas. Practica diferentes técnicas para reducir el estrés, como la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración profunda.
   
   
9. Haz ejercicio con regularidad:
   Realiza actividad física con regularidad para mejorar la salud general y reducir el estrés. Dúchate y cámbiate de ropa inmediatamente después del ejercicio físico para eliminar el sudor y las bacterias.

Recuerda que el olor de las axilas es algo natural y que, por lo tanto, es normal que siempre se genere cierto nivel de olor. Sin embargo, si sigues estas medidas preventivas, podrás controlar y mejorar tu olor corporal para mantenerte fresco y seguro.

Si continúas con un olor corporal muy intenso a pesar de mantener una buena higiene y seguir estas medidas, consúltalo con un profesional.

Afeitarse o recortarse:
Si tienes vello corporal, plantéate afeitarte o recortarlo si lo consideras necesario. El cabello puede retener el sudor y las bacterias, proporcionando así un ambiente donde puede generarse el olor. Eliminar o recortar el vello corporal podría reducir el crecimiento bacteriano y mejorar la eficacia del desodorante o del antitranspirante que emplees.

Utilizar antitranspirante o desodorante:
Usa un antitranspirante o desodorante para controlar el sudor y el olor. Mientras que los antitranspirantes ayudan a reducir la producción de sudor, los desodorantes pueden enmascarar y neutralizar el olor fuerte axilas mujer. NIVEA ofrece una selección de antitranspirantes y desodorantes que ofrecen una protección duradera y una agradable fragancia. Adecuado para todo tipo de piel, el desodorante antitranspirante en spray Black & White Clear Original de NIVEA ha sido formulado para garantizar tu protección contra el sudor y el olor corporal durante 48 horas y, al mismo tiempo, cuida de tu piel.

Recuerda que el cuerpo de cada persona es diferente, por lo que es posible que tengas que adaptar tu rutina para que se ajuste a tus necesidades y preferencias. La gama de productos para el cuidado corporal de NIVEA está pensada para ayudarte a mantenerte fresco y seguro durante todo el día.

• Olor a ajo o cebolla:
  El sudor persistente con olor a ajo o cebolla puede estar relacionado con tu dieta. Estos alimentos contienen compuestos de azufre que pueden liberarse a través del sudor y el aliento. Para combatir este olor, reduce el consumo de estos alimentos o mejora tu rutina de higiene bucal.
  
  
• Olor agrio o avinagrado:
  Si notas un olor agrio o avinagrado procedente de tu cuerpo, podría ser un signo de estrés y ansiedad. El estrés puede provocar un exceso de sudor y cambios en los niveles de pH del cuerpo, lo que provoca este olor característico. Incorporar a tu rutina técnicas para reducir el estrés, como la meditación o el yoga, puede ayudar a combatir este olor.
  
  
• Olor dulce o afrutado:
  Esto puede indicar altos niveles de azúcar en sangre, que es un síntoma común de la diabetes. Hacer ejercicio con regularidad, mantener una dieta equilibrada y controlar los niveles de azúcar en sangre son pasos fundamentales para controlar este olor y controlar tu salud.
  
  
• Olor similar al amoníaco:
  Puede estar relacionado con problemas renales, ya que puede generarse debido a una acumulación de productos de desecho en el cuerpo. Mantenerse hidratado y seguir una dieta rica en alimentos beneficiosos para los riñones, como verduras de hojas verdes y bayas, puede ayudar a reducir este olor y favorecer las funciones renales.
  
  
• Olor a humedad:
  Un olor a humedad o a moho puede deberse a una humedad excesiva y un secado inadecuado, lo que provoca la aparición de hongos o el crecimiento de bacterias en la piel. Las causas del olor a humedad en el cuerpo se pueden prevenir mediante un secado completo después de un baño o una ducha, usando ropa que absorba la humedad y utilizando cremas antimicóticas o antibacterianas si fuese necesario.
   
• Olor a pescado:
  Un olor a pescado, especialmente en las mujeres, podría estar asociado con la vaginosis bacteriana, una infección vaginal común. Para solucionar este problema, lo mejor es mantener una buena higiene genital, usar ropa interior de algodón transpirable y buscar atención médica si el olor persiste.
  
  Los olores corporales individuales pueden variar, por lo que es importante prestar atención a estos cambios. Tener en cuenta esta información para tu rutina de cuidado corporal puede ayudarte a tratar posibles problemas. Si estás preocupado ante un cambio repentino en tu olor corporal, lo más recomendable es visitar a tu médico para que te aconseje.

Mujeres

Las mujeres, por otro lado, pueden experimentar cambios hormonales durante sus ciclos menstruales, embarazos o menopausias que pueden influir en el momento y la intensidad de la sudoración y el olor corporal. Aunque me duche regularmente, las axilas mantienen su olor, desafiando la lógica de la limpieza. La frase me huelen las axilas incluso después de ducharme resume esta persistente experiencia.

Independientemente del género, mantener una buena higiene y utilizar productos adecuados, como antitranspirantes o desodorantes, puede ayudar a controlar y reducir el olor corporal de forma eficaz.