mujer con la cara al sol

¿Qué es el índice UV hoy?

¿Qué significa el índice UV y cuál es el índice UV actual? Utiliza nuestra calculadora UV para averiguarlo, además de aprender cómo proteger tu piel hoy.

¿Qué es el índice UV?

El Índice UV indica la intensidad de la radiación UV solar, teniendo en cuenta factores como la posición del sol, el grosor de la capa de ozono, las nubes y la altitud. La escala, que va de 0 (baja) a 11+ (extrema), ayuda a determinar el nivel necesario de protección solar y saber qué es el índice uv.

Un Índice UV más alto significa rayos UV más intensos y un mayor riesgo de daños en la piel, por lo que la protección solar es más crucial. Esto es lo que significa cada nivel:

0-2

(Bajo):

Riesgo mínimo. Una protección mínima, como unas gafas de sol, es suficiente para la mayoría de las personas.

3-5

(Moderado):

Riesgo moderado. Utiliza crema solar y ropa protectora.

6-7

(Alto):

Riesgo elevado. Ponte protección solar SPF 50+ y busca la sombra.

8-10

(Muy alto):

Riesgo muy alto. Se recomienda evitar la exposición al sol, llevar ropa protectora y crema solar de SPF muy alto (SPF50+).

11+

(Extremo):

Riesgo extremo. No salir de casa o utilizar la máxima protección si se está al aire libre.

Qué es el Índice UV hoy: Busca tu Índice UV local

El Índice UV se actualiza diariamente para orientar sobre la intensidad de los rayos UV del sol en tu zona. Un número más alto indica rayos más intensos. Consulta el Índice UV de hoy de tu región para tomar las medidas adecuadas para protegerte cuando estés al aire libre.

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It’s a low uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's an average uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a high uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a very high uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a very high uv index for [city]
Check Another Location

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+

The NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ provides advanced sun protection with a very high SPF (SPF50+) to shield against harmful UVB rays, as well as UVA protection. The formula hydrates and moisturises for up to 48 hours* and is enriched with Vitamin E, Vitamin C and Hyaluron. What's more, it's water-resistant and easy to apply.

Make sure you apply sunscreen generously on all exposed parts of the body, and reapply every two hours, or more frequently after swimming or sweating.

*Instrumental evaluation, 35 women, 2022
Woman and child on the beach
Datos generales

Índice UV

¿Qué es el índice uv?
El Índice UV mide la intensidad de la radiación UV del sol, indicando el riesgo potencial para la piel.

Beneficios de la protección UV:
Reduce el riesgo de daños en la piel, ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro inducido por el sol y mantiene un tono de piel uniforme.

Cómo protegerse:
Utiliza un protector solar de amplio espectro con un SPF de alto a muy alto (SPF 30 ó 50+), ponte ropa protectora y evita las horas de más sol (de 10 de la mañana a 4 de la tarde).

¿Quién necesita protección?
Todas las personas, incluidos los niños y los bebés, deben adoptar medidas de seguridad solar durante todo el año para minimizar los efectos de la exposición a los rayos UV.

¿Qué es un Rayo UV?

La exposición moderada al sol desempeña un papel vital en la producción de Vitamina D, esencial para la absorción del calcio, la salud ósea, la función inmunitaria y la regulación del estado de ánimo. Sin embargo, junto con la producción de vitamina D, el sol nos expone a la radiación ultravioleta (UV), que puede dañar la piel. La protección solar es esencial y los estudios han demostrado que su uso tiene un impacto limitado en los niveles de vitamina D.

Un rayo UV es una forma de radiación electromagnética emitida por el sol. Aunque invisible a simple vista, un rayo UV afecta significativamente a la piel, provocando bronceado, quemaduras solares y otros cambios. La protección de la piel empieza por conocer el efecto de los rayos UV, utilizar eficazmente la protección solar y aprovechar el Índice UV para tomar decisiones informadas sobre la exposición segura al sol para mejorar el índice uv para ponerse morena.

Tipos de Rayo UV

Existen tres tipos principales de rayos UV, cada uno con efectos diferentes sobre la piel:

1
1. Rayos UVA:

Penetran profundamente en la piel y pueden causar daños cutáneos a largo plazo, como fotoenvejecimiento o envejecimiento prematuro.

2
2. Rayos UVB:

Son la causa principal de las quemaduras solares y desempeñan un papel importante en el desarrollo de enfermedades cutáneas, como el cáncer de piel.

3
3. Rayos UVC:

La capa de ozono filtra casi toda la luz UVC, por lo que no llega a la superficie de la Tierra, por eso no es necesario que la crema solar nos proteja contra ella conociendo qué es el índice uv.

Descubre NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Descubre la solución definitiva para una protección solar de alto rendimiento con NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+.

Esta fórmula ligera y de rápida absorción proporciona una protección superior de amplio espectro frente a los rayos UVA y UVB, protegiendo tu piel de los dañinos rayos solares y previniendo el envejecimiento prematuro y los daños cutáneos. Diseñada para su uso diario, contiene ingredientes clave como la Licochalcona A, un antioxidante que ayuda a potenciar las defensas propias de la piel.

Gracias a su fórmula ultraligera y su acabado invisible, se integra a la perfección en tu rutina de skincare y es adecuada para usar debajo del maquillaje.
woman holding sunscreen

 

cielo

Protección solar para niños y bebés

Es fundamental insistir en que la protección de la piel es esencial para grupos vulnerables como niños y bebés durante todo el año. Tu piel es más delicada y susceptible de sufrir daños por la radiación UV. Para protegerlos:

mujer a la sombra
Busca la sombra:

Mantén a los niños y bebés alejados de la luz solar directa, sobre todo entre las 10:00 y las 16:00 horas.

Mujer con sombrero para el sol
Ropa protectora:

Vístelos con ropa protectora ligera de manga larga y sombreros de ala ancha para proteger su piel y su cara. Y no olvides protegerles los ojos con gafas de sol.

Mujer aplicando protector solar
Protector solar:

Utiliza un protector solar de amplio espectro y SPF muy alto, como la loción solar NIVEA Kids Protege y Cuida, diseñado específicamente para pieles delicadas. Ofrece una protección solar fiable a la vez que es suave, respetuosa con la piel y resistente al agua, ideal para niños activos.

Mujer y niño aplicándose protector solar
Educación:

Enseña a los niños la seguridad frente al sol desde una edad temprana para que adopten hábitos saludables.

Conclusión

Comprender la luz UV y utilizar la protección solar de forma eficaz te permite disfrutar del aire libre con seguridad. Comprobando el Índice UV y tomando medidas de protección, podrás mantener tu piel con un aspecto saludable y reducir el riesgo de daños a largo plazo.

Preguntas frecuentes

¿Por qué es necesario comprobar el Índice UV?

El Índice UV te ayuda a conocer la intensidad de los rayos UV y a tomar las precauciones adecuadas.

¿Qué índice UV para ponerse morena?

Puedes broncearte con un índice UV igual o superior a 3. Sin embargo, si quieres un bronceado duradero y evitar daños en la piel, protégete siempre con una crema solar con un s adecuado al índice UV y a tu tipo de piel, que no impedirá el bronceado. También en relación al índice uv para ponerse morena, debes evitar la exposición durante el mediodía, cuando el índice UV es más alto.

¿Puedo quemarme con el sol en un día nublado?

Sí. Hasta el 80% de los rayos UV pueden penetrar a través de las nubes, por lo que siempre debes usar protección solar incluso en los días nublados.

¿Qué se considera un índice UV alto?

Un Índice UV alto se considera igual o superior a 6. A partir de este nivel, existe un mayor riesgo de sufrir daños por la exposición al sol sin protección.

¿Las cámaras de bronceado tienen los mismos riesgos UV que el sol?

Sí, las cámaras de bronceado emiten rayos UVA y a veces UVB, que pueden causar daños en la piel, al igual que la luz solar natural.

¿Puedo llevar maquillaje con FPS y seguir estando totalmente protegida?

El maquillaje con FPS proporciona cierta protección, pero no suele ser suficiente para una cobertura total. Para una protección adecuada, el producto debe aplicarse en cantidad suficiente y de manera uniforme por todo el rostro, lo que no siempre ocurre con el maquillaje. Aplica primero un protector solar de amplio espectro y, a continuación, ponte capas de maquillaje con FPS. No olvides proteger también el cuello y el escote.