CÓMO LAVARSE LAS MANOS CORRECTAMENTE: INSTRUCCIONES PASO A PASO PARA PREVENIR INFECCIONES

CÓMO LAVARSE LAS MANOS PARA CONSEGUIR UNAS MANOS LIMPIAS Y SUAVES

¿Crees que lavarse las manos es un gesto sin importancia? Para nada: las bacterias solo pueden ser eliminadas si lavas a conciencia las manos con agua y jabón.

CÓMO LAVAR Y CUIDAR TUS MANOS: CONSEJOS PARA ELEGIR JABÓN Y CREMA DE MANOS

Para prevenir la sequedad en la piel como consecuencia del lavado, es esencial elegir el jabón adecuado e hidratar tus manos a continuación.

¿Cómo encontrar el jabón y crema de manos adecuados?

Cuando compres jabón, asegúrate de que su fórmula es suave con tu piel. Estos productos no atacan tanto el manto ácido natural de la piel mientras lavas tus manos, por eso es mejor elegir un jabón que contenga aceites naturales que prevengan la sequedad. Si tienes la piel sensible, deberías siempre buscar jabones con “pH neutro” adecuados para este tipo de piel.

¿Pastilla de jabón sólida o jabón líquido?

No importa qué tipo de jabón uses. Puede ser pastilla de jabón o jabón líquido, pero en aquellos baños en los que mucha gente se lava las manos es más higiénico usar jabón de manos líquido, ya que las bacterias tienden a acumularse más en las pastillas de jabón.

¿Qué crema de manos me conviene más?

Depende de la frecuencia con la que te laves las manos (en algunas profesiones es un requisito imprescindible) o según lo secas que estén, hay diferentes tipos de cremas a tu disposición:

Una crema de manos extra nutritiva para manos agrietadas tiene un efecto hidratante y acelera el proceso de curación, mientras calma la irritación y alivia el picor.
Una crema de manos para piel normal es ideal para mantener unas manos y uñas bien cuidadas, especialmente recomendada si quieres hidratar tus manos pero no sufres de sequedad.
Para las personas que trabajan con ordenadores o manejan documentos importantes, lo más práctico es utilizar una crema de manos de rápida absorción. Así no dejas huellas dactilares grasientas y puedes volver al trabajo enseguida.
Una crema de manos antiedad enriquecida con coenzima Q10 puede ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel de las manos gracias a su fórmula reafirmante.

¿Por qué es tan importante aplicar una crema hidratante después de lavarte las manos?

Con cada lavado no solo retiras la suciedad de tus manos, sino también la capa de lípidos que protege tu piel. Por ello, es importante usar jabones suaves y aplicar una crema de manos después de cada lavado. De esta manera, promueves el proceso de regeneración de tu piel y te aseguras de que tus manos se mantienen suaves y flexibles.

POR QUÉ LAVARSE LAS MANOS ADECUADAMENTE ES TAN IMPORTANTE

Todo el mundo lo sabe: lavarse las manos es fundamental. ¿Pero por qué? ¿Con qué frecuencia deberías lavarte las manos?

Una correcta higiene de manos nos protege

Nuestras manos están expuestas todo el día al contacto con objetos y otras personas. Ya sea agarrándonos a la barra del metro, escribiendo un mensaje en nuestro móvil o sonándonos la nariz con un pañuelo: las bacterias y los gérmenes se acumulan en la superficie de nuestras manos.

Lavándonos las manos con frecuencia y de la forma adecuada conseguimos frenar la proliferación de esas bacterias. Esto es muy importante para nuestra salud ya que casi el 80% de todas las enfermedades comunes se pueden transmitir a través de nuestras manos, especialmente infecciones gastrointestinales, conjuntivitis y gripe.

De la misma manera que las bacterias y la suciedad pueden transferirse a través de las manos, también lo hacen a través de la piel del rostro, provocando la aparición de granos, espinillas e imperfecciones.

Sin embargo, lavarnos demasiado agrieta y seca nuestras manos, y por ello deberías aplicar una crema de manos hidratante después de cada lavado.

Deberías lavarte las manos especialmente después de…

…ir al baño.

…sonarte la nariz.

…tener contacto con gente enferma.

…acariciar animales.

…tocar comida de animales.

…sacar la basura.

…maquillarte.

…cocinar (también deberías lavártelas antes, especialmente si tocas carne cruda o pescado fresco)

…hacer labores en el jardín.

…llegar a casa.

Doble diversión: Lavarse las manos en familia

Es más divertido si os laváis las manos juntos.

Es importante enseñar a los niños a lavarse las manos regularmente y de manera adecuada tan pronto como sea posible, esto hará que se convierta en un juego y después en una rutina saludable. Además, ¡lavarse las manos en familia es mucho más divertido!

¿Hay que desinfectar las manos cuando estamos resfriados?

Desinfectar las manos con resfriado.

Cuando estamos enfermos transmitimos las bacterias a través de nuestras manos. ¿Pero debemos desinfectar nuestras manos por esto? No, es preferible lavarlas a menudo minuciosamente y evitar usarlas en exceso mientras dure la enfermedad.

¿Cuándo debería desinfectarme las manos?

Con lavarse las manos minuciosamente a menudo ya es suficiente. Manteniendo unos hábitos de higiene saludables el número de gérmenes se reduce considerablemente, y con ello el riesgo de infección.

¿Entonces, en qué ocasiones es aconsejable desinfectarse las manos?

En las instalaciones médicas como los hospitales la desinfección de manos es esencial para prevenir la propagación de bacterias. Esto se lleva a cabo sobre todo entre el equipo de sanitarios utilizando gel desinfectante.

Si vas a visitar a alguien al hospital, también debes proteger a los pacientes de este modo, ya que aquellos con un sistema inmunitario débil son más susceptibles a contraer enfermedades infecciosas.

Si estás cuidando en casa a un familiar enfermo, por favor pregunta a tu médico de familia qué medidas de higiene y precaución son las más adecuadas para tu caso particular.